담배를 끊거나 다이어트 하기, 또는 어떤 변화를 하고 싶을 때 어떻게 해야 할까? 사람들은 다짐을 하기도 하고 , 헬쓰장을 등록하고, 담배를 끊기 위한 약물을 먹고, 영어 학원에 등록하기도한다.